最近罪惡的冬天已經要過去了，
身材在冬季美食的誘惑下逐漸發福，半夜好餓白天又好冷懶惰運動的情況下逐漸失控了！
隨著天氣逐漸回暖，也開始進行一些重量訓練，
重量訓練之後，肚子都會感覺特別的餓！
感覺自己運動後吃的東西熱量都比不運動時吃得多，導致運動減肥的效率有點差
作了一些功課發現其實自己可以透過補充蛋白質增加飽足感，
查詢了很多品牌，其實我以前也不是沒有喝過乳清蛋白補充蛋白質
因為我皮膚有點敏感容易長痘痘
有時候喝了一杯就會長出很多痘痘，皮膚狀況就變差了！！！
剛好最近有機會體驗御松田的濃縮乳清蛋白
我嘗試了兩種口網路上對御松田這個品牌的評價蠻高的
有兩種口味（濃縮乳清蛋白巧克力口味＋香草口味評價）
📌濃縮乳清蛋白巧克力口味評價 8/10分
📌濃縮乳清蛋白香草口味評價 8/10分
巧克力跟香草口味的心得是感受度很好，而且御松田的巧克力不是很廉價的巧克力味道！
而且不會很甜很噁心，我可以直接乾吃哈哈！！
而香草口味也不會有很可怕的化工味，反而像是冰淇淋香
沖泡的時候也很容易控制量，每一罐都有配一支湯匙
我的蓋子都不會全撕開，會留一些邊邊做成刮平湯匙的小角角
兩種口味都很順口都很喜歡， 大推薦！！
運動後一定要補充高蛋白粉
收到以後嘗試看看搭配厚豆漿來做運動後的營養補充
健身後高蛋白粉開箱～登登愣
我自己是喜歡混合口味
冷藏厚豆漿300ml+一匙香草口味及兩匙巧克力口味
拌一拌之後上面還會有一點點小顆粒
因為我自己本來就很喜歡這樣增加口感
加上喝起來的口感偏厚，超級像喝了奶昔喔
實在是太好喝了
運動後來一杯好喝的乳清蛋白已經變成運動後的獎勵
有時候我偷懶
早餐晚餐不想吃飯，也是直接以乳清蛋白取代一餐
可是 這樣是不是沒有纖維素，會讓嗯嗯很不順暢呀
御松田還有鳳梨酵素，一排十粒裝！
而且還有夾鏈袋防潮 超級用心的
運動會大量流失水分，如果沒有適當的補充水分會讓排便變得很不順
鳳梨酵素＋木瓜分解酵素的水果萃取酵素在食用之後不會有很強烈的拉肚子感
（拉肚子反而會讓腸胃道的益生菌叢變得不穩定喔，不要用拉肚子來判斷有沒有排乾淨！）
調節消化道產品每天都能順暢排出便便，皮膚也會變漂亮的（我是皮膚care狂魔）
如果你也會消化不良，可以試看看御松田的鳳梨酵素＋木瓜分解酵素喔
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